Mit fogyasszunk gyomorrontás esetén?

931
HOZZÁSZÓLÁS:

Gyomorrontást okozhat vírusos fertőzés, túlzott táplálékbevitel, lejárt szavatosságú étel-ital fogyasztása, vagy akár a stressz is. A kórállapotot orvosi berkekben akut gasztritisznek, vagy gyomorhurutnak nevezik.
A hastájra kisugárzó fájdalmat jellemzően, gyengeség, szédülés, fejfájás, rossz közérzet, vagy hasmenés követi.  A tünetek enyhíthetőek, kezelhetőek lehetnek pusztán olyan “gyomorbarát” ételek fogyasztásával, amelyek nem terhelik tovább a gyomrot, illetve segítenek megnyugtatni azt.

Összegyűjtöttünk pár ételt, amelyet ajánlott lehet gyomorrontás esetén fogyasztania:

  • Banán
    Könnyen emészthető, energiával tölt fel és nem “izgatja fel” a gyomrot. Pektin és kálium tartalma miatt jótékony hatással van bélmozgásokra, és az emésztési funkciókra.
  • Papaya
    Nem feltétlenül a legközkedveltebb gyümölcs mifelénk, azonban bizonyított, hogy az emésztés fokozására, valamint székrekedés ellen és a gyomor nyugtatására hatékony. Enzimjeinek (papain és chymopapain) szerepe van a gyomor ideális pH értékének a helyreállításában. Természetes kivonatai helyettesíthetik a gyümölcsöt!
  • Rizs és burgonya, fűszer nélkül
    A fűszer nélküli főtt rizs és burgonya térfogatot adnak a székletnek, anélkül, hogy a gyomrot tovább terhelnék.
  • Gyömbér
    Gyomorrontás esetén napi 4g gyömbér a hányingerrel, hányással kapcsolatos tüneteket enyhítheti. Elrágcsálható önmagában, de nyugtató hatású te főzéséhez is alkalmas.
  • Joghurt
    Növeli a probiotikumok számát, segíti az emésztést. A sima natúr joghurt a legjobb, és bár tejtermékeket nem igazán javallott gyomorrontás esetén fogyasztani, az élőflórás joghurt kivétel!
  • Alma – almaszósz
    Az alma a banánhoz hasonlóan funkcionál gyomorrontás esetén. Az almaszószt pedig a tapasztalatok szerint könnyebb megemészteni mint mondjuk a főtt és/vagy nyers almát.
  • Gyógynövényteák
    A kamilla és menta tea alapvető segítség gyomorrontás esetén. A kamilla a fájdalmak és az emésztési panaszok csökkentésére kiváló, a menta kapcsán pedig külföldi tanulmányokban kimutatták, hogy a bélben igen aktív fájdalomcsökkentő – A tea fogyasztását IBS (irritábilis bél szindróma) tüneteinek az enyhítésére is ajánlják, mint természetes kezelést.
931
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]